Tijdens de deelgenotenbijeenkomst op zaterdag 5 april jl. met als thema ‘Het Brein’, heeft Christine Fontaine van The Nourish Company een mooie en interessante presentatie gehouden.
Deze presentatie ging over de wisselwerking (en krachtige connectie) tussen je darmen en je brein en hoe zowel je gedachten als je voeding hier invloed op hebben.
Aan bod kwam zoal:
-
Je darmen als ‘tweede brein’
- Hoe je darmen en je brein met elkaar communiceren via het zenuwstelsel en neurotransmitters.
- De rol van darmbacteriën in je stemming en gezondheid.
-
Hoe je brein je darmen beïnvloedt
- De impact van stress en negatieve gedachten op je spijsvertering.
- De kracht van het onderbewustzijn en ontspanningstechnieken voor een gezonde darm.
-
Hoe je darmen je brein beïnvloeden
- Het belang van een gezonde darmflora voor mentale balans.
- Voedingsmiddelen die je brein en darmen ondersteunen.
-
De invloed van emoties en gedachten op je gezondheid
- Hoe je mindset en ontspanningstechnieken je darmgezondheid kunnen verbeteren.
-
Praktische tips & actieplan
- Toepasbare adviezen voor voeding, stressreductie en dagelijkse gewoonten.
De presentatie gaf inzichten en eenvoudige stappen om je darmgezondheid en mentale welzijn te verbeteren – ook als je (dagelijks) te maken hebt met fysieke en mentale uitdagingen.
Als bijzondere geste heeft Christine de gehele presentatie voor onze leden beschikbaar gesteld. Log in om toegang te krijgen tot de presentatie.
Alleen voor leden
Dit kader verbergt inhoud die alleen beschikbaar is voor leden. Bent u nog geen lid? Via onderstaande knop kunt u uw lidmaatschap afsluiten. Uw lidmaatschap geeft meteen toegang tot deze en andere inhoud. Bent u al lid? Gebruik dan de link om in te loggen op uw account.
Inloggen
Mocht je Christine willen benaderen voor verder contact/ondersteuning/informatie dan kan je haar bereiken via de website https://thenourishcompany.nl
